Спортивный массаж
Глубокая работа с мышцами до и после нагрузки: ускоряем восстановление, снимаем забитость, возвращаем телу рабочий тонус. Подходит для спортсменов, любителей фитнеса и тех, кто много двигается.
Выберите формат сеанса
60 минут
Спортивный массаж тела
2 990 ₽
90 минут
Спортивный массаж тела
3 890 ₽
Оплата онлайн и подарочные сертификаты
Оформите сеанс для себя или в подарок близким. Электронный сертификат приходит на почту сразу после оплаты — обычно в течение 5 минут.
Суть и польза спортивного массажа
Спортивный массаж — это интенсивная техника для тех, кто регулярно тренируется или испытывает серьёзные физические нагрузки. Мастер работает глубоко: разминает крупные мышцы, прорабатывает триггерные точки, снимает забитость и ускоряет вывод продуктов распада после тренировки. Такой массаж помогает быстрее восстановиться, снизить риск травм и подготовить тело к следующей нагрузке.
Эффекты:
- Ускоряется восстановление после тренировок и соревнований.
- Снимается мышечная забитость и ощущение «тяжёлых» ног.
- Улучшается эластичность мышц и подвижность суставов.
- Снижается риск растяжений и микротравм при нагрузках.
- Повышается общий тонус и работоспособность.
- Уходит накопленное напряжение после интенсивной недели.
Показания и противопоказания
Кому необходим и когда стоит отложить
- Показания
- Регулярные тренировки: фитнес, бег, кроссфит, единоборства, игровые виды спорта.
- Восстановление после соревнований или интенсивной недели.
- Ощущение забитости, скованности и тяжести в мышцах.
- Подготовка тела к повышенной нагрузке или длительному старту.
- Сидячая работа в сочетании с редкими, но тяжёлыми нагрузками.
- Противопоказания
- Острые воспаления, температура, инфекционные заболевания.
- Травмы в острой фазе: ушибы, растяжения, разрывы — до разрешения врача.
- Тромбозы, тромбофлебит, острые сосудистые патологии.
- Онкология без разрешения лечащего врача.
- Заболевания сердца и почек в стадии обострения.
- Кожные повреждения и воспаления в зоне массажа.
Специальные предложения нашего спа центра
Выгодные условия для новых и постоянных гостей: пробные процедуры, скидки на абонементы и бонусы ко дню рождения. Все акции бессрочные, оформление — онлайн на сайте.
Почему выбирают Massante
- Дипломированные мастераГарантия правильной и безопасной техники.
- Идеальная локацияКрасноярск, ул. Баумана, 3. Рядом с ТК «Торговый квартал на Свободном» и парком «Троя».
- Бесплатная парковкаРядом с салоном всегда есть место для автомобиля.
- Профессиональная косметикаСертифицированные масла и кремы.
Популярные услуги
Актуальные цены на spa процедуры в Красноярске, которые выбирают чаще всего.
Часто спрашивают о спортивном массаже
Собрали самые важные вопросы, чтобы ваш визит был максимально комфортным.
Зависит от задачи. Восстановительный массаж делают через 1–3 часа после нагрузки или на следующий день. Предстартовый — за 1–2 дня до соревнований или интенсивной тренировки, чтобы разогреть мышцы и настроить тело. Универсальный вариант — отдельный день отдыха.
Это одна из самых интенсивных техник, поэтому ощущения могут быть от умеренных до выраженных, особенно в забитых мышцах. Резкая, острая боль — сигнал сказать мастеру и скорректировать силу. Комфортный, но глубокий уровень воздействия — норма.
При регулярных тренировках — 1–2 раза в неделю как часть восстановления. Перед соревнованиями — курсом за 1–2 недели до старта. После интенсивного периода — 2–3 сеанса подряд для разгрузки. Всё зависит от нагрузки и целей.
Классический работает мягче: снимает общее напряжение, улучшает тонус, подходит для расслабления. Спортивный — глубже и интенсивнее: прорабатывает конкретные мышцы, триггерные точки, ускоряет восстановление и готовит тело к нагрузкам. Техника и сила воздействия подбираются под задачу.
В острой фазе травмы — нет. Массаж возможен только после стихания острого периода и с разрешения врача. В восстановительный период мастер может работать по щадящей схеме, помогая вернуть мышце эластичность и подвижность.
Во время сеанса ускоряется обмен веществ и выводятся продукты распада. Вода помогает организму быстрее их вывести и снижает риск вялости или головной боли. Тренировку лучше планировать не раньше чем через 2–3 часа, а интенсивную — на следующий день.